¿El modo oscuro es nocivo para el buen dormir? Un nuevo estudio contradice a los defensores de la función

Investigadores de la Universidad de Manchester encontraron que el modo nocturno causaría el efecto contrario al promocionado en lo que refiere al descanso.

El modo oscuro se consolidó como tendencia en el mundo del software. Diferentes sistemas operativos, apps móviles y otros programas incluyeron este año la función (o la mejoraron), haciendo gala de las ventajas que brinda. Por ejemplo que ahorra energía, que cuida la salud visual, y además que favorece el descanso.

Pero una investigación realizada en la Universidad de Manchester, Inglaterra, señala que el dark mode no sería efectivo para descansar mejor, eso cuando se usan pantallas en los momentos previos al sueño, usualmente en una habitación oscura. En rigor, el estudio indica que esa opción generaría efectos adversos a los promocionados.

Para desprevenidos, la función que también se conoce como modo nocturnobásicamente reemplaza las tonalidades brillantes por opacas. Es decir, las interfaces blancas pasan a ser negras o gris oscuro, y además se reduce la luz azul que emana el display. Así, el beneficio para la batería de los dispositivos es irrefutable. Ahora bien, ¿qué ocurre con la salud visual? ¿Es cierto que esa modalidad alivia la vista y ayuda al descanso?

Modo oscuro, ¿aliado o enemigo del durmiente?

La investigación realizada en la universidad inglesa (completa en este enlace, en inglés) muestra que la reducción de la luz azul de las pantallas podría causar un efecto inverso al esperado por los defensores del dark mode, “confundiendo” al reloj biológico.

Los científicos explicaron que los niveles de brillo son más importantes que los colores cuando se trata de enviar estímulos al reloj corporal. Pero que en un mismo nivel de brillo, el color azul produce mayores niveles de relajación en relación a las tonalidades amarillas y que, siendo que el modo nocturno prescinde del primero, el organismo no recibe la instrucción del descanso. En todo caso, que los estímulos resultan confusos.

“Esto tiene un sentido sencillo; la luz del día es amarilla y el atardecer tiende a los azules. El amanecer y el crepúsculo son formas confiables de decirle a nuestro reloj biológico que hora es”, comentó al respecto el doctor Tim Brown, autor principal del estudio.

Si bien las pruebas se realizaron en roedores, los investigadores creen que ese mismo efecto ocurre en los huamnos. Aunque tal como bromeó Brown en declaraciones de The Guardian, no lo sabemos a ciencia cierta ya que “los ratones todavía no tienen teléfonos”.

Fuente: tn.com.ar

Qué hace la tecnología Low Blue Light en monitores, y por qué es importante para ti

Desde hace ya bastante tiempo, muchos monitores del mercado incluyen la tecnología Low Blue Light, afirmando que ayuda a preservar nuestra salud visual. Pero, ¿sabes en qué consiste exactamente esta tecnología? ¿Es esto un engañabobos o es en realidad importante? Vamos a explicaros a continuación en qué consiste esta tecnología Low Blue Light, y a determinar si realmente es algo importante y que deberíamos de tener en cuenta a la hora de elegir un nuevo monitor para nuestro PC.
Seguramente ya estés al tanto de la radiación que emite la luz ultravioleta del sol, y el daño que provoca en la piel y en los ojos. Este tipo de radiación es invisible, pero la luz visible también afecta a la salud visual.

¿Qué es la luz azul y por qué es mala para los ojos?

La luz azul o Blue Light es una parte del espectro de luz que tiene una longitud de onda muy corta, casi tan to como la luz ultravioleta. Es mucho más energética que el resto de colores, y por lo tanto afecta más que las demás a la salud visual. Esta luz azul es emitida por el sol, pero también por los dispositivos que emiten luz como los monitores de PC (pero también smartphones, tablets y en general cualquier pantalla).

La luz azul tiene la particularidad de que afecta directamente a las células de la mácula de los ojos, que es un tejido que se encuentra en el fondo del globo ocular y que es sensible a la luz. Cabe destacar que estas células, al contrario que la retina, no pueden regenerarse, lo que significa que si sufriéramos daños en la mácula serían irreversibles.

Por lo tanto, exponer a nuestra vista a la luz continua de los monitores sin ninguna protección podría dañarnos la vista. El proceso evidentemente no se produce de un momento a otro, sino que se produce en un proceso lento que comienza con fatiga ocular, sequedad en los ojos y, finalmente, ceguera. Pero tampoco os alarméis, como decimos esto no sucede de repente, sino que es un proceso que sucede poco a poco y solo si expones tus ojos a largas horas de visualización de este tipo de luz.

Qué hace la tecnología Low Blue Light

Por fortuna, los fabricantes de paneles para monitor se dieron cuenta de esto y, más importante, dieron con una manera de solucionarlo (o al menos paliarlo). La tecnología Low Blue Light consiste en una serie de filtros que evitan en gran medida la radiación que emite este tipo de espectro de color, de manera que no se daña prácticamente la vista, y además se preserva de manera casi total la reproducción del color azul en las pantallas.

De manera predeterminada, ya muchos monitores del mercado incorporan esta tecnología (pero algunos no, y por eso es importante fijarse a la hora de comprar un monitor, especialmente si vamos a utilizarlo durante muchas horas seguidas todos los días). Por norma general, los que la tienen no permiten configurarla, pero tienen perfiles predeterminados que sí podremos seleccionar. Estos suelen ser:

Multimedia (reduce la emisión de luz en un 30%).
Navegación (reduce la emisión de luz en un 50%).
Lectura (reduce la emisión de luz en un 70%).

Así, los monitores que incorporan esta tecnología logran reducir el estrés visual, teniendo una utilización más relajada y cómoda. También retrasan la DMAE (Degeneración Ocular Asociada a la Edad) y todo ello manteniendo una buena reproducción del color. Además, es una tecnología barata de implementar en los monitores, por lo que en líneas generales, todo son ventajas.

Así pues, nuestra recomendación es que no lo dudes, y si vas a comprar un nuevo monitor para utilizarlo durante muchas horas, siempre trata de escoger uno que tenga la tecnología Low Blue Light. Y si no utiliza lentes con protección Blue Block para garantizar un buen rendimiento y evitar el aumento de graduaciones. 

Fuente:Rodrigo Alonso  (hardzone.es) 

La pirotecnia puede afectar su salud visual

Además de las manos, los ojos son la zona del cuerpo que sufre más lesiones en
accidentes provocados por petardos y fuegos artificiales.

Recibir la Navidad y dar la bienvenida al nuevo año con petardos y fuegos artificiales es una tradición casi que inevitable. Sin embargo, su inadecuada manipulación puede lesionar no solo las manos sino también los ojos.

El balance de atenciones en los hospitales respecto a accidentes con fuegos artificiales revela que el grupo más vulnerable son los niños, luego los jóvenes y adultos, pero también aquellos que están en estado etílico.

¿Cuáles son las lesiones oculares más frecuentes y qué hacer si le toca afrontar esta situación? Al respecto conversamos con la doctora Johanna Negrette, de la clínica Andes Visión.
Las más frecuentes:
-Quemaduras: No solo de la conjuntiva sino también de la córnea, comprometiendo, incluso, los párpados.
-Laceraciones: Se originan por un raspado o erosión de la conjuntiva, córnea o párpados.
-Desprendimientos de retina: Cuando el fuego artificial estalla, su fuerza puede ocasionar que la retina se desprenda, y lo más grave aún, estalle el globo ocular.

¿Qué hacer?
La lesión ocular por fuegos artificiales, debe considerarse como una emergencia médica, yacudir inmediatamente al hospital más cercano.
-No frote sus ojos.
-No los enjuague.
-No haga presión.
-No retire ningún objeto que esté pegado al ojo.
-No aplique ungüentos ni tome analgésicos que puedan producir hemorragias como aspirina o ibuprofeno, excepto que se lo recete un médico.

Consejos generales.
- Compre y emplee solo productos autorizados.
- La inexperiencia, curiosidad y descuido en el manejo de material pirotécnico aumentan los riesgos de accidentes.
- Nunca compre ni use pirotecnia clandestina o que se sospeche tenga defectos o daños. Observe que el producto tenga una mecha de seguridad que impida que pueda encenderse espontáneamente. Si tiene mecha de cerillo (autofriccionante), no la compre, es muy peligrosa para los niños.
- No deje que los pequeños manipulen estos productos, sin la supervisión de un adulto.
- No los sacuda, golpee ni fume cerca de elementos pirotécnicos.
- No los exponga por largo tiempo al sol u otras fuentes de calor.
- No guarde artículos pirotécnicos en los bolsillos, estos podrían encenderse espontáneamente y explotar.
- Aleje su cara y el cuerpo de cualquier artículo que vaya a encender.
- Evite introducir los petardos dentro de botellas u otros recipientes porque al explotar las esquirlas pueden expandirse incontroladamente y lastimar a las personas que estén cerca.
-Una vez encendida la mecha, retírese enseguida.

¿Cómo cuidar los ojos de los pirotécnicos? Sigue estas recomendaciones.

Especialista brinda algunos consejos clave para el cuidado de los ojos de los pirtécnicos.

Las fiestas navideñas son los más esperados por grandes y chicos, ya que es el momento en el que la familia se une para pasar un buen momento, compartiendo la cena, intercambiando regalos, etc. Sin embargo, algo que también está presente en estas fechas son los fuegos artificiales que, aunque parezcan divertidos pueden provocar daños, especialmente en los ojos.

La sana diversión es un derecho para todos los niños, pero también es deber primordial de los adultos velar por su bienestar y cuidado. Las personas lesionadas por fuegos artificiales generalmente son espectadores, niños de 15 años o menos. 

“Todos los fuegos artificiales que salen disparados a alta velocidad, hacen explosión o expulsan luces, son potencialmente peligrosos para los ojos. Las lesiones oculares más comunes causadas por accidentes con pirotecnia pueden variar desde abrasiones corneales (rasguño en una de las estructuras de la parte anterior del ojo), así como laceraciones en los párpados, hemorragias, desprendimiento de retina, entre otras, y pueden ocasionar daños a la visión, ceguera permanente o la pérdida de un ojo”, exhorta el Dr José Casaverde, Director Médico de la Clínica de Ojos Opeluce.

Los daños a la estructura ocular ocasionados por los fuegos artificiales pueden ser leves, como irritación, abrasión corneal, quemadura química en la superficie del ojo y erosión del epitelio corneal, los cuales tienden a sanar luego de un lavado con abundante agua. Pero, en otros casos las consecuencias pueden resultar bastante graves.

Ante ello, el especialista brinda algunas recomendaciones para el cuidado de los ojos por el uso de los fuegos artificiales. ¡Atenta y toma nota!

Consejos para cuidar los ojos de los pirotécnicos

- No dejar nunca a los niños encender la mecha o jueguen con fuegos artificiales.

- Establecer un perímetro de seguridad, con una cuerda, por ejemplo, desde donde los niños puedan ver los fuegos de manera segura.

- No dejar que los niños menores de cinco años utilicen bengalas. Tener en cuenta que el contacto con una bengala encendida es igual al de la llama de una antorcha.

- Controlar a los niños y no perderlos de vista en ningún momento siempre que se utilicen fuegos artificiales cerca.

- Al comprar fuegos artificiales leer y seguir todas las instrucciones que incluyan.

- Asegurarse de que toda la gente está fuera del rango de los fuegos antes de encender la mecha.

Fuente:e xpreso.ec, wapa.pe